तीन आसान व्यायाम से खुद को रखें चुस्त-दुरुस्त
लॉकडाउन की वजह से आप जिम तो जा नहीं सकते। घर से बाहर निकलकर पार्क जाने का विकल्प भी आपके पास नहीं है। ऐसे में हम आपको बता रहे हैं कि कुछ ऐसे स्टेप्स जिन्हें नियमित करके आप खुद को चुस्त-दुरुस्त रख सकते हैं। और इसके लिए न ज्यादा समय चाहिए और न ही ज्यादा जगह। हाफ ब्रिज एक समतल जगह में दरी बिछाकर पीठ…
• SHAKTI SINGH
